L’étincelle magique de la semaine : enchantons le bien-être en famille !
Chaque semaine, nous vous partageons une nouvelle ressource bien-être spécialement conçue pour accompagner votre enfant dans le développement de son bien-être.
Que ce soit des astuces de relaxation, des exercices de respiration, ou des conseils pour une gestion positive des émotions, ces ressources sont pensées pour être utilisées à la maison en famille. Prenez ce moment ensemble et intégrez le bien-être dans l’éducation de votre enfant, tout en favorisant son épanouissement et son équilibre émotionnel.
Accompagnez au mieux vos enfants en cette période de rentrée avec notre Méditation du mois d’octobre ! Se préparer en méditant permet de mieux appréhender les changements, en instaurant calme et sérénité dans l’esprit des enfants.
Cette pratique offre une base solide pour continuer à prendre le chemin de cette nouvelle année scolaire avec confiance et tranquillité.
Comment utiliser cette méditation ?
- Soyez disponible pendant 10 minutes
- Asseyez-vous avec votre enfant dans un endroit calme et confortable
- Parlez du mois qui est en cours
- Invitez votre enfant à vous dire ce qu’il ressent en ce début d’année scolaire
- Proposez lui de faire ensemble un exercice qui va lui permettre de se sentir bien
- Lancez la méditation, en format audio ou video, et laissez-vous guider pendant 5 minutes