Le mois d’août a souvent un goût particulier.
Il y a encore les vacances, les journées longues, les petits changements de rythme et parfois, déjà, l’idée de la rentrée qui commence à pointer le bout de son nez.
Pour les enfants, cette période peut faire naître beaucoup d’émotions : de la joie, de l’excitation, de l’impatience, mais aussi un peu d’inquiétude ou de fatigue. Et toutes ces émotions méritent d’être accueillies, sans être jugées.
La méditation du mois d’août invite les enfants à faire une pause, à respirer tranquillement et à observer ce qui se passe à l’intérieur d’eux. Comme une météo intérieure : parfois il y a du soleil, parfois des nuages, tout se mélange un peu. Et c’est normal.
L’objectif n’est pas de faire disparaître les émotions, mais d’apprendre à les reconnaître. Mettre un mot sur ce que l’on ressent, c’est déjà reprendre doucement la main. Un enfant qui comprend son émotion peut plus facilement l’apprivoiser.
Chez Abracada’Grand, nous croyons que grandir, c’est aussi apprendre à mieux se connaître. Et parfois, cela commence simplement par une respiration.
Abracada’Grand
Parce que le bien-être, ça s’apprend.
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