Après l’école, après les devoirs, après une journée pleine de bruits, de consignes, d’émotions et de petites tempêtes intérieures, les enfants ont parfois besoin d’un sas. Un moment simple, doux, pour déposer ce qu’ils portent et revenir tranquillement à eux-mêmes.
Pourquoi les enfants ont besoin de se recentrer ?
Contance Ritz, notre experte sophrologue et hypnothérapeute, nous l’explique : la journée d’un enfant est rarement aussi légère qu’elle en a l’air. Il doit écouter, apprendre, attendre son tour, gérer ses relations avec les autres, comprendre ses émotions, parfois contenir sa fatigue, sa frustration ou son excitation.
Et le soir, tout cela peut ressortir d’un coup : agitation, opposition, pleurs, difficulté à se concentrer, fatigue nerveuse… Bref, le fameux “il explose à la maison alors qu’à l’école tout allait bien”. Classique. Et non, ce n’est pas de la mauvaise volonté. C’est souvent le corps qui dit : “J’ai trop accumulé.”
C’est tout l’esprit de la cascade magique, une ressource Abracada’Grand pensée pour accompagner les enfants dans un retour au calme progressif. Cette activité invite l’enfant à se recentrer, à respirer et à retrouver un peu d’espace à l’intérieur.
C’est là que les rituels bien-être prennent tout leur sens.
À découvrir sur Abracada’Grand.
Retrouvez la cascade magique et d’autres ressources bien-être sur notre plateforme Abracada’Grand : méditations guidées, rituels, contes, exercices de respiration et activités ludiques pour accompagner les enfants à l’école comme à la maison.
Abracada’Grand,
Parce que le bien-être, ça s’apprend !
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